蒸し卵（電子レンジ版）
コスト $2.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
蒸し卵（電子レンジ版）
コスト $2.5, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
簡単な材料
- 🥚 卵 2個
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。
2
牛乳と塩を加えて、優しく混ぜます。
3
卵液を電子レンジ対応の容器に移し、薄くフタをして2分間加熱します。
4
電子レンジから蒸し卵を取り出し、箸で優しくかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 8gタンパク質
- 3g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
電子レンジ版の蒸し卵は手軽で簡単、朝食や軽食に最適です。使用する容器が電子レンジ対応かどうかを必ず確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。