ピリ辛青唐辛子とキノコ入りの卵蒸し
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ピリ辛青唐辛子とキノコ入りの卵蒸し
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主要な材料
- 🥚 卵3個
- 🍄 みじん切りのキノコ1/2カップ
- みじん切りの青唐辛子1本
調味料
- 🧂 塩小さじ1杯
- 💧 水1カップ
手順
1
卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。
2
みじん切りのキノコと青唐辛子、塩を卵液に加え、よく混ぜます。
3
混ぜた卵液をボウルに注ぎ、中火で蒸気を使って8〜10分間蒸します。
4
完成した卵蒸しを皿に移し、温かくして楽しんでください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵を蒸す際に強火ではなく中火を維持すると、ふわふわでしっとりとした仕上がりになります。青唐辛子の代わりにネギを使うこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。