ジャガイモと玉ねぎを添えた蒸し卵
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
ジャガイモと玉ねぎを添えた蒸し卵
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🥔 ジャガイモ 1個（細かく刻んだもの）
- 🥚 卵 4個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩、水1/4カップ、ごま油を加えてよく混ぜます。
2
みじん切りした玉ねぎと細かく刻んだジャガイモを卵混合物に加えて混ぜます。
3
陶器の鍋または耐熱容器に卵混合物を注ぎます。
4
弱火で蓋をして10分ほどじっくり加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
水がない場合は牛乳を代用しても良いです。蒸し卵が完成したか確認するには、箸で刺して中身がついてこなければ完成です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。