
さけ蒸し金目鯛
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
さけ蒸し金目鯛
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
魚
- 🐟 1匹の金目鯛(400g)
野菜
- 1枚の生姜スライス
- 🧅 5cmの青ネギ
調味料
- 10cmの昆布
- 50ccの sake
- 💧 50ccの水
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 大さじ1の下準備用 sake
手順
1
魚のウロコ、エラ、内臓を取り除きます。水で洗い流し、ペーパータオルでしっかりと乾かします。皮に十字の切り込みを入れ、sakeと塩で下味をつけます。
2
生姜を薄くスライスします。青ネギは縦半分に切り、芯を取り除き、細切りにします。細切りにした青ネギを水に浸して水気を切ります。
3
鍋に昆布、魚、生姜、青ネギの芯、sake、水を入れます。沸騰するまで加熱し、蓋をして弱火で15分間煮込みます。
4
魚をお皿に盛り付け、細切りにした青ネギで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な魚を使用してください。アルコール度数の好みに応じて sake の量を調整してください。最適な味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。