ジャガイモともやしのひき肉蒸し
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $6
ジャガイモともやしのひき肉蒸し
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $6
材料
野菜
- 🥔 ジャガイモ 2個（薄切り）
- 🥗 もやし 1袋（洗浄済み）
肉
- 🍖 ひき肉 200g
調味料
- 醤油 大さじ3
- 🧂 砂糖 小さじ1
- おろし生姜 小さじ1
- 油 小さじ1
手順
1
耐熱容器にジャガイモを敷き詰め、ひき肉を均等に広げる。
2
その上にもやしを乗せ、調味料を全体にかける。
3
蓋かラップをして電子レンジで10分加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 18gタンパク質
- 30g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
酢を少々加えると、さっぱりとした風味になります。電子レンジがない場合は蒸し器で同様に調理できます。人数や容器の大きさに応じて材料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。