酒蒸しレタスとあさり
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
酒蒸しレタスとあさり
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 レタス1/3個
シーフード
- 🐚 あさり200g（砂抜き済み）
調味料
- sake大さじ3
- 醤油小さじ1
乳製品
- 🧈 塩入りバター4g
手順
1
レタスを手で一口大にちぎります。
2
鍋に酒とあさりを入れ、蓋をして中火で蒸し煮し、あさりが開くまで待ちます。
3
鍋に醤油、バター、レタスを加え、全体が混ざるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最も良い風味を得るために、新鮮なあさりを使用してください。この料理を蒸し米と一緒に食べたり、軽い前菜としてお楽しみください。醤油やバターの量はお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。