豚肉と玉ねぎの蒸し卵
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
豚肉と玉ねぎの蒸し卵
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 豚肉 100g
調味料
- 🧂 塩 1/2小さじ
- 少々のコショウ
- 💧 水 1カップ
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、みじん切りにした玉ねぎと焼いた豚肉を加える。
2
塩、コショウ、水を加え、よく混ぜる。
3
混ぜた材料を耐熱容器に入れ、蒸し器で約10分間蒸す。
4
蒸し卵が完成したら、ケチャップや醤油ソースを添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 27gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
完成した蒸し卵は冷蔵保存して、手軽なランチとして使えます。豚肉の代わりに鶏肉やシーフードを使ってアレンジも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。