
レモンオニオンソースの豚バラと大根の蒸し煮
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
レモンオニオンソースの豚バラと大根の蒸し煮
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 150gの薄切り豚バラ肉
- 大根1/3本(400g)、スライス
- 青ネギ1/2本(82.5g)、スライス
- 🍋 レモン1/2個、スライスしてジュースを絞る
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 日本酒大さじ2
ソース材料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- ごま油大さじ2
- 🧄 にんにくペースト小さじ1/3
手順
1
大根を薄くスライスします。青ネギは細かく切り(白い部分)水に浸してから水気を切ります。残りの青ネギをみじん切りにしておきます。レモンをスライスし、大さじ1の果汁を絞ります。
2
豚バラ肉に塩と胡椒で下味をつけ、3cm幅に切ります。
3
耐熱皿に大根のスライスを重ねて並べ、その上に豚バラ肉のスライスも重ねて並べます。日本酒を全体にかけ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで約7分間加熱し、豚肉が十分に火が通るまで調理します。
4
ボウルにみじん切りにした青ネギ、レモン汁、そしてソース材料(塩、鶏ガラスープの素、ごま油、にんにくペースト)を混ぜ合わせ、レモンオニオンソースを作ります。
5
出来上がった豚肉と大根にレモンオニオンソースをかけ、スライスしたレモンと準備した青ネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなレモンジュースを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。電子レンジでの調理は時間短縮になり、後片付けも楽です。この料理は、ご飯や軽いスープと一緒に食べるとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。