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レモンオニオンソースの豚バラと大根の蒸し煮

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 150gの薄切り豚バラ肉
    • 大根1/3本(400g)、スライス
    • 青ネギ1/2本(82.5g)、スライス
    • 🍋 レモン1/2個、スライスしてジュースを絞る
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 日本酒大さじ2
  • ソース材料

    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
    • ごま油大さじ2
    • 🧄 にんにくペースト小さじ1/3

手順

1

大根を薄くスライスします。青ネギは細かく切り(白い部分)水に浸してから水気を切ります。残りの青ネギをみじん切りにしておきます。レモンをスライスし、大さじ1の果汁を絞ります。

2

豚バラ肉に塩と胡椒で下味をつけ、3cm幅に切ります。

3

耐熱皿に大根のスライスを重ねて並べ、その上に豚バラ肉のスライスも重ねて並べます。日本酒を全体にかけ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで約7分間加熱し、豚肉が十分に火が通るまで調理します。

4

ボウルにみじん切りにした青ネギ、レモン汁、そしてソース材料(塩、鶏ガラスープの素、ごま油、にんにくペースト)を混ぜ合わせ、レモンオニオンソースを作ります。

5

出来上がった豚肉と大根にレモンオニオンソースをかけ、スライスしたレモンと準備した青ネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなレモンジュースを使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。電子レンジでの調理は時間短縮になり、後片付けも楽です。この料理は、ご飯や軽いスープと一緒に食べるとよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。