豚バラと野菜の蒸し料理
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚バラと野菜の蒸し料理
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉類
- 豚バラ肉 200g
野菜
- 🥬 キャベツ 1/4玉
- 🥕 にんじん 1本
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🍶 醤油 小さじ1
手順
1
キャベツはざく切り、にんじんは薄切りにする。
2
豚バラ肉に塩をまぶし、5分間置く。
3
蒸し器にキャベツ、にんじん、豚バラ肉を順に重ねて入れる。
4
強火で水から10分蒸し、醤油をかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 22gタンパク質
- 9g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
脂身が多い部分の豚バラ肉を避けるとカロリーをさらに抑えられます。好みに合わせてポン酢やゆず胡椒を添えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。