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蒸し豚まん

コスト $6.5, 節約する $8.5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $6.5

材料

  • 生地

    • 2 ½ 小さじの活性ドライイースト
    • 💧 ¼ カップのぬるま湯
    • 🥛 ¾ カップの温かい牛乳
    • 🧈 3 大さじの溶かした塩入りバター
    • 🍬 2 小さじの白砂糖
    • 🌾 3 カップの薄力粉
  • フィリング

    • 🐖 1 ポンドの豚挽肉
    • 🧄 2 瓣のみじん切りにしたニンニク
    • ½ 小さじの生姜ペースト
    • 🧂 塩 適量
    • 🌶 黒胡椒 適量

手順

1

ボウルでイーストをぬるま湯に溶かします。牛乳、バター、砂糖を加えて混ぜ合わせます。小麦粉を加え、生地が形成されるまで混ぜます。

2

均一なボール状になるまでこねます。カバーをして暖かい場所で約30分間発酵させて、大きさが倍になるまで待ちます。

3

フライパンで中火から強火で豚挽肉をニンニク、生姜、塩、黒胡椒と一緒に炒め、茶色くほぐれるまで約5〜7分間調理します。水気を切って取り置きします。

4

蒸し器を準備します。ソースパンにスチーマーインサートの下に水を入れて沸騰させます。

5

生地を16等分に分け、それぞれをボール状に丸めて薄い円形に伸ばします。

6

各生地の円の中央に大さじ1杯分のフィリングを置きます。上部の端をつまんで閉じます。

7

一度に8個ずつ12分間蒸して、生地が膨らみ弾力性のある状態になるまで蒸します。残りのバンズも同様に繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

693

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 78g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

蒸す際の水位がバンズの底に触れないようにしてください。湿った底面を防ぎます。ふわふわした食感のために、生地を完全に発酵させてください。バンズを蒸し器から取り出すときは、引き裂かないようにトングを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。