
蒸し豚まん
コスト $6.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $6.5
蒸し豚まん
コスト $6.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $6.5
材料
生地
- 2 ½ 小さじの活性ドライイースト
- 💧 ¼ カップのぬるま湯
- 🥛 ¾ カップの温かい牛乳
- 🧈 3 大さじの溶かした塩入りバター
- 🍬 2 小さじの白砂糖
- 🌾 3 カップの薄力粉
フィリング
- 🐖 1 ポンドの豚挽肉
- 🧄 2 瓣のみじん切りにしたニンニク
- ½ 小さじの生姜ペースト
- 🧂 塩 適量
- 🌶 黒胡椒 適量
手順
1
ボウルでイーストをぬるま湯に溶かします。牛乳、バター、砂糖を加えて混ぜ合わせます。小麦粉を加え、生地が形成されるまで混ぜます。
2
均一なボール状になるまでこねます。カバーをして暖かい場所で約30分間発酵させて、大きさが倍になるまで待ちます。
3
フライパンで中火から強火で豚挽肉をニンニク、生姜、塩、黒胡椒と一緒に炒め、茶色くほぐれるまで約5〜7分間調理します。水気を切って取り置きします。
4
蒸し器を準備します。ソースパンにスチーマーインサートの下に水を入れて沸騰させます。
5
生地を16等分に分け、それぞれをボール状に丸めて薄い円形に伸ばします。
6
各生地の円の中央に大さじ1杯分のフィリングを置きます。上部の端をつまんで閉じます。
7
一度に8個ずつ12分間蒸して、生地が膨らみ弾力性のある状態になるまで蒸します。残りのバンズも同様に繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
693
カロリー
- 33gタンパク質
- 78g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
蒸す際の水位がバンズの底に触れないようにしてください。湿った底面を防ぎます。ふわふわした食感のために、生地を完全に発酵させてください。バンズを蒸し器から取り出すときは、引き裂かないようにトングを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。