かぼちゃの蒸し物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
かぼちゃの蒸し物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 かぼちゃ 1個（中サイズ）
手順
1
かぼちゃを洗い、半分に切って種を取り除きます。
2
かぼちゃを適当なサイズに切り、蒸し器に入れます。
3
水が沸騰し始めたら蓋をして15〜20分蒸します。
4
蒸し終えたかぼちゃを皿に盛り付け、温かいうちに提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 30g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃは皮ごと食べることができ、ビタミンAの摂取に良いです。蜂蜜やシナモンをかけて簡単なデザートとして楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。