かぼちゃの蒸し物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
かぼちゃの蒸し物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜類
- かぼちゃ 1個
- 💧 水 1カップ
手順
1
かぼちゃをよく洗い、半分に切り、種を取り除きます。
2
蒸し器に水を入れ、かぼちゃを置き、約15分間蒸します。
3
蒸し上がったかぼちゃを皿に盛り付け、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 1gタンパク質
- 25g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃの蒸し物は、簡単で健康的な料理で、主食や副菜として利用できます。蒸し器を使用する際には、水が沸騰する温度を事前に確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。