かぼちゃの蒸し煮
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $3
かぼちゃの蒸し煮
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🎃 かぼちゃ 300g（皮付きでも可）
水分・調味料
- 💧 水 100ml
- 醤油 小さじ2
- みりん 小さじ2
手順
1
かぼちゃを一口大に切り、鍋に入れます。
2
水、醤油、みりんを加え、鍋に蓋をして中火で加熱します。
3
約10分蒸し煮にし、かぼちゃが柔らかくなったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 1gタンパク質
- 25g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
蒸し煮にすることで、かぼちゃの甘みを最大限引き出せます。みりんの代わりに少量の砂糖でも問題ありません。冷えても美味しいので、お弁当に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。