キャベツと卵の蒸しご飯
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
キャベツと卵の蒸しご飯
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🥬 キャベツ 3枚（一口サイズに切る）
- 🥚 卵 2個
- 🍚 ご飯 お茶碗1.5杯
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/3
- 醤油 小さじ1
手順
1
キャベツを耐熱容器に敷き、ご飯をその上に平らに広げる。
2
卵をボウルで溶き、塩と醤油を加えてよく混ぜる。
3
溶き卵をご飯の上に均等にかける。
4
蒸し器で中火にかけ、10～12分蒸す。ご飯と卵がしっかり温まり、卵が固まれば完成。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 9gタンパク質
- 35g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
醤油の代わりにナンプラーを使うとエスニック風の味わいも楽しめます。蒸しご飯の残りは冷蔵保存して翌日に再加熱可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。