
丸ズッキーニの蒸し料理
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $6
丸ズッキーニの蒸し料理
コスト $6, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $6
材料
野菜
- 🎃 丸ズッキーニ 2個(スライス)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1
- 一つまみの唐辛子粉
手順
1
丸ズッキーニをよく洗ってスライスに切ります。
2
蒸し器に水を入れて沸騰させます。
3
蒸し器に丸ズッキーニを置き、約5〜7分蒸します。
4
蒸した丸ズッキーニを皿に移し、塩、醤油、唐辛子粉をふりかけて味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
蒸した丸ズッキーニは温かくても冷たくても楽しむことができます。低塩食を希望する場合は、塩を減らして醤油のみを使ってください。簡単なランチメニューとして最適で、必要であれば豆腐を添えることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。