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蒸しサーモンレモンサラダ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🐟 200gの新鮮なサーモンフィレット
    • 🍋 1/2個のレモン、スライス
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🌿 パセリ2本、みじん切り
    • グリーンリーフレタス3枚
  • 調味料

    • sake 大さじ1
    • オリーブオイル大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少量のコショウ
    • 🍋 レモン汁大さじ1

手順

1

玉ねぎとパセリをみじん切りにします。レモンは輪切りにします。グリーンリーフレタスは一口サイズに切ります。

2

サーモンを一口サイズに切ります。

3

耐熱皿にサーモンとレモンを交互に並べます。その上に sake を注ぎ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱し、サーモンが調理されるまで待ちます。

4

大きなボウルにオリーブオイル、塩、こしょう、レモン汁を混ぜ合わせます。

5

みじん切りにした玉ねぎとパセリをドレッシングに加え、よく混ぜます。その後、調理済みのサーモン、レモンスライス、グリーンリーフレタスを加え、優しく和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮なサーモンを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。一番美味しい状態で召し上がるため、すぐに提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。