さつまいもとかぼちゃの蒸し物
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
さつまいもとかぼちゃの蒸し物
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍠 さつまいも 1個
- 🎃 かぼちゃ 1/4個
副材料
- 🍯 はちみつ 大さじ2
- 🌰 シナモンパウダー 小さじ1
- 🧂 少量の塩
手順
1
さつまいもとかぼちゃを一口サイズに切ります。
2
蒸し器で水を沸かし、さつまいもとかぼちゃを7～10分蒸します。
3
蒸したさつまいもとかぼちゃに、はちみつ、シナモンパウダー、塩を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 2gタンパク質
- 40g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃの代わりに柿や梨を使うこともできます。電子レンジを使うと、より速く蒸すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。