豆腐と卵の蒸し物
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
豆腐と卵の蒸し物
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 豆腐 300g
- 🥚 卵 2個
調味料
手順
1
豆腐を細かく潰して、卵と一緒に混ぜます。
2
混ぜた材料を蒸し器に入れ、平らに整えます。
3
蒸し器に水を沸かし、その上に混ぜた材料を乗せて15分蒸します。
4
完成した蒸し物を取り出して少し冷まし、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 20gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
醤油や香ばしいごま油を添えると、味がさらに引き立ちます。この料理は子供のおやつにも適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。