豆腐と豚肉の蒸し物
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
豆腐と豚肉の蒸し物
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 豆腐1丁（300g）、細かく刻む
- 🐖 豚肉薄切り150g
調味料
- 醤油大さじ1
- 🧄 みじん切りのニンニク大さじ1
- 🌰 ごま油小さじ1
手順
1
豆腐を細かく切り、蒸し器に入れて蒸気がたつようにセットします。
2
豚肉を醤油、ニンニク、ごま油で和えて下味をつけます。
3
豆腐の上に下味のついた豚肉を乗せ、蒸し器で10～12分蒸します。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 28gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
蒸し料理に豚肉の代わりに鶏肉や海鮮を使うこともできます。蒸した後に残った肉汁をソースとして活用するのもオススメです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。