茎わかめともやしの中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
茎わかめともやしの中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gの茎わかめ（カット）
- 50gのもやし
調味料
- 🍬 砂糖小さじ1
- 酢大さじ2
- 醤油大さじ1
- ごま油小さじ2
- 唐辛子パウダー少々
- 白ごま小さじ1
手順
1
鍋に水を沸騰させ、もやしを加えて短時間茹でる。取り出して水気を切る。同じ鍋に茎わかめを加え、短時間茹でて水気を切る。
2
ボウルにすべての調味料（☆マークのもの）を混ぜ合わせる。茹でた茎わかめともやしを加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理は、こってりした食事のさっぱりとしたサイドディッシュとして最適です。一味唐辛子の量をお好みの辛さに調整できます。食感をプラスするために、ローストしたごまをトッピングすることを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。