ポテトと鶏肉の煮物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
ポテトと鶏肉の煮物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $15
材料
主材料
- 🍗 鶏肉 300g（一口サイズに切る）
- 🥔 じゃがいも 2個（皮をむき、一口大に切る）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
その他の材料
- 💧 水 2カップ
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
手順
1
鍋に水、醤油、塩、砂糖を入れ、よく混ぜる。
2
鶏肉を鍋に加え、中火で煮込む。
3
じゃがいもと玉ねぎを加え、弱火で約15～20分煮込む。
4
最後に火を止め、蓋をして数分蒸らす。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったりです。好みに応じてニンジンやインゲンを加えることで彩りを増やせます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。