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スティックピザブレッド

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • パン

    • 🍞 サンドイッチ用パン4枚
    • オリーブオイル適量
    • 植物油大さじ5
    • 🥚 溶き卵1個
  • パン粉

    • パン粉1/2カップ
  • フィリング

    • 🍅 チェリートマト6個、半分に切る
    • 🌽 冷凍コーン大さじ2
    • ケチャップ大さじ3
    • マヨネーズ大さじ1
    • 乾燥バジル小さじ1
    • 🧀 ピザ用チーズ40g

手順

1

サンドイッチ用パンの耳を切り落とし、軽くめん棒で平らに伸ばします。

2

チェリートマトのヘタを取り、半分に切ります。

3

ボウルにフィリングの材料(チェリートマト、コーン、ケチャップ、マヨネーズ、バジル、チーズ)を入れて混ぜます。

4

各パンに薄くオリーブオイルを塗り、1/4ずつのフィリングをパンの片側に置き、半分に折ってフォークで端を押さえます。すべてのパンで繰り返します。

5

折りたたんだパンの両面に溶き卵を塗り、パン粉をまぶします。

6

フライパンに植物油を中火で熱し、パンを両面がきつね色になるまで揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

ハムやキノコ、ほうれん草などの他の具材を使ってフィリングをカスタマイズできます。ディップ用にマリナラソースと一緒に出してください。これらは事前に準備でき、オーブントースターで温め直せます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。