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スティッキーフィンガーズサラダ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • Sticky Sauce Ingredients

    • 🧈 大さじ2のバター
    • 1/2カップのフランクスレッドホットソース
    • 1カップのブラウンシュガー
    • 💧 1/4カップの水
  • サラダの材料

    • 8カップのロメインレタス
    • 🍅 1カップのグレープトマト
    • 1カップのシュレッドチェダーチーズ
    • 1カップのクルトン
    • 1/2カップのクランベリー
    • 1/2カップのランチドレッシング、または必要に応じて
  • チキンの材料

    • 事前に調理されたクリスピーチキンストリップス

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。鶏肉のストリップをベーキングシートに置きます。

2

鶏肉を予熱したオーブンでカリっとなるまで約20分間焼きます。あるいは、パッケージの指示に従って調理します。

3

ソースを作ります。中サイズのソースパンにバター、ホットソース、ブラウンシュガー、水を混ぜ合わせます。時々かき混ぜながら中~高火で沸騰させます。

4

弱火にして、ソースが少しとろみがつくまで約5分間煮ます。

5

鶏肉を一口大に切り、準備したソースと和えます。

6

レタス、トマト、チーズ、クルトン、クランベリーを4つのディナープレートに均等に分けます。

7

各サラダにコーティングした鶏肉を載せ、ランチドレッシングをかけ、すぐに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

840

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 95g
    炭水化物
  • 39g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、市販の事前調理済みクリスピーチキンストリップを使用できます。甘い&辛いソースのホットソースの量を調整することで、好みの味を調整してください。ソースと鶏肉を事前に準備しておけば、食事時の組み立てが簡単になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。