竹の子炒め
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
竹の子炒め
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 竹の子 200g (スライス)
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 適量
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🧄 みじん切りのニンニク 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
竹の子を丁寧に洗い、スライスします。
2
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りのニンニクを炒めて香りを出します。
3
竹の子を加え、塩、砂糖、醤油を入れて中火で炒めます。
4
火を止めてごま油を加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 7g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
竹の子を水に浸して苦味を取ると、よりまろやかな味に仕上がります。冷凍竹の子を使う場合、解凍してから調理してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。