
挽き豚肉とみそを使ったもやしと乾燥大根の炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
挽き豚肉とみそを使ったもやしと乾燥大根の炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 180gの挽き豚肉
野菜
- 200gのもやし
- 20gの乾燥大根
- 2枚のしその葉、薄切り
調味料
- 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
- 1/2大さじのサラダ油
- 1大さじの日本酒
- 🧂 1/2大さじの醤油
- 1大さじのみそ
- 1/2小さじの豆板醤
手順
1
乾燥大根を水で軽く洗い、余分な水分を絞ります。ボウルに約10分間浸してから、水を切って一口サイズに切ります。しその葉は薄切りにします。
2
ボウルに日本酒、醤油、みそ、豆板醤を混ぜ合わせてソースを作ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱します。挽き豚肉とすりおろしニンニクを加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。
4
乾燥大根をフライパンに加え、短時間炒めます。その後、もやしを加えて素早く炒めます。
5
準備したソースをフライパンに注ぎ、すべてをよく混ぜ合わせながら炒めます。皿に盛り付け、スライスしたしその葉を添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
しその葉がない場合は、パセリに置き換えるか省いても構いません。辛さを増したい場合は、豆板醤の量を増やしてください。この料理は、ご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。