CookPal AI
recipe image

挽き豚肉とみそを使ったもやしと乾燥大根の炒め物

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 180gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 200gのもやし
    • 20gの乾燥大根
    • 2枚のしその葉、薄切り
  • 調味料

    • 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
    • 1/2大さじのサラダ油
    • 1大さじの日本酒
    • 🧂 1/2大さじの醤油
    • 1大さじのみそ
    • 1/2小さじの豆板醤

手順

1

乾燥大根を水で軽く洗い、余分な水分を絞ります。ボウルに約10分間浸してから、水を切って一口サイズに切ります。しその葉は薄切りにします。

2

ボウルに日本酒、醤油、みそ、豆板醤を混ぜ合わせてソースを作ります。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱します。挽き豚肉とすりおろしニンニクを加え、豚肉の色が変わるまで炒めます。

4

乾燥大根をフライパンに加え、短時間炒めます。その後、もやしを加えて素早く炒めます。

5

準備したソースをフライパンに注ぎ、すべてをよく混ぜ合わせながら炒めます。皿に盛り付け、スライスしたしその葉を添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

しその葉がない場合は、パセリに置き換えるか省いても構いません。辛さを増したい場合は、豆板醤の量を増やしてください。この料理は、ご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。