
ごま味噌ソースで炒めたもやしと豚肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ごま味噌ソースで炒めたもやしと豚肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🐖 100gの薄切り豚肉
- 🥚 1個の溶き卵
野菜
- 🌱 1/2袋のもやし
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 味噌小さじ1/2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 酒大さじ1
- 🌰 すりごま大さじ1
手順
1
すべての調味料(味噌、砂糖、鶏ガラスープの素、酒、すりゴマ)をボウルで混ぜます。
2
フライパンにごま油を熱し、溶き卵を加えます。半熟になるまで炒めてから取り出します。
3
同じフライパンに豚肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。もやしを加えてさっと炒めます。
4
卵をフライパンに戻し、混ぜた調味料を加えて全てをよく混ぜ合わせながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
蒸し米と一緒に食べると満足の一食になります。豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジできます。砂糖と味噌の量をお好みに調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。