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ごま味噌ソースで炒めたもやしと豚肉

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • たんぱく質

    • 🐖 100gの薄切り豚肉
    • 🥚 1個の溶き卵
  • 野菜

    • 🌱 1/2袋のもやし
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 味噌小さじ1/2
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 鶏がらスープの素小さじ1/2
    • 酒大さじ1
    • 🌰 すりごま大さじ1

手順

1

すべての調味料(味噌、砂糖、鶏ガラスープの素、酒、すりゴマ)をボウルで混ぜます。

2

フライパンにごま油を熱し、溶き卵を加えます。半熟になるまで炒めてから取り出します。

3

同じフライパンに豚肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。もやしを加えてさっと炒めます。

4

卵をフライパンに戻し、混ぜた調味料を加えて全てをよく混ぜ合わせながら炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

蒸し米と一緒に食べると満足の一食になります。豚肉の代わりに鶏肉や豆腐を使ってアレンジできます。砂糖と味噌の量をお好みに調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。