
バジルチーズ入りもやしとエビの炒め物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
バジルチーズ入りもやしとエビの炒め物
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 むきエビ150g
野菜
- もやし1袋
- 黄色パプリカ1/4個、スライス
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
ハーブ
- 🌿 バジルの葉10枚、ちぎる
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧀 粉チーズ大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/3
- コンソメ粉末小さじ1/2
手順
1
黄色パプリカをスライスし、にんにくをみじん切りにし、バジルの葉をちぎります。
2
エビの背わたを取り、水で洗い、しっかりと水気をふき取ります。
3
粉チーズ、塩、コンソメ粉末をボウルで混ぜ合わせます。
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。エビを加えて中火で炒めます。
5
黄パプリカを加え、柔らかくなるまで炒めます。次にもやしを加えて短時間炒めます。
6
調味料の混合物を加え、全体に均等に絡めます。最後にバジルの葉を加えて短時間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なバジルを使用してください。すぐに召し上がって、鮮やかな色とフレッシュな味をお楽しみください。軽いサラダやご飯と一緒に食べると、満足のいく一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。