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バジルチーズ入りもやしとエビの炒め物

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • シーフード

    • 🦐 むきエビ150g
  • 野菜

    • もやし1袋
    • 黄色パプリカ1/4個、スライス
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
  • ハーブ

    • 🌿 バジルの葉10枚、ちぎる
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧀 粉チーズ大さじ2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • コンソメ粉末小さじ1/2

手順

1

黄色パプリカをスライスし、にんにくをみじん切りにし、バジルの葉をちぎります。

2

エビの背わたを取り、水で洗い、しっかりと水気をふき取ります。

3

粉チーズ、塩、コンソメ粉末をボウルで混ぜ合わせます。

4

フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。エビを加えて中火で炒めます。

5

黄パプリカを加え、柔らかくなるまで炒めます。次にもやしを加えて短時間炒めます。

6

調味料の混合物を加え、全体に均等に絡めます。最後にバジルの葉を加えて短時間炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なバジルを使用してください。すぐに召し上がって、鮮やかな色とフレッシュな味をお楽しみください。軽いサラダやご飯と一緒に食べると、満足のいく一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。