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挽き肉ともやしとトマトの炒め物 チーズ入り

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 100gの挽き肉
  • 野菜

    • 1袋のもやし
    • 🍅 1個のトマト、刻み
    • 大さじ1/2のオリーブオイル
  • チーズ

    • 🧀 50gのピザ用チーズ
  • 調味料

    • 大さじ1 1/2のケチャップ
    • 大さじ1の中濃ソース
    • 大さじ1の酒
    • 🧂 小さじ1/2の砂糖

手順

1

トマトを一口大に切る。調味料(ケチャップ、中濃ソース、酒、砂糖)をボウルで混ぜる。

2

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、挽き肉を加えて色が変わるまで炒める。

3

もやしをフライパンに加え、強火で素早く炒める。次に刻んだトマトを加え、短時間炒める。

4

混ぜた調味料をフライパンに注ぎ入れ、沸騰させる。ピザ用チーズを加え、フタをして弱火にし、チーズが溶けたら火を止める。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のためにすぐに召し上がること。挽き肉を鶏ひき肉や七面鳥の挽き肉に置き換えることで、軽いオプションになる。辛い風味を楽しみたい場合は、唐辛子フレークを追加する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。