
もやしと挽き肉の卵炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
もやしと挽き肉の卵炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 中1個(スライス)
- もやし 200g
肉類
- 挽き肉 100g
卵・乳製品
- 🥚 卵 2個
手順
1
玉ねぎをスライスし、もやしを水で洗って水気を切る。
2
フライパンに油を熱し、挽き肉を中火で炒め、色が変わるまで調理する。
3
玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。続けてもやしを入れ、強火でさっと炒める。
4
最後に溶き卵を流し入れ、軽く混ぜながら半熟状に火を通す。
5
味を整えて皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 18gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
もやしは加熱しすぎるとシャキシャキ感が失われやすいです。玉ねぎはスライスを薄くすることで火の通りが早くなります。挽き肉は豚肉、鶏肉、またはミックスを使用しても美味しくできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。