ケチャップで炒めたチンゲンサイと豚肉
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ケチャップで炒めたチンゲンサイと豚肉
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚肉
野菜
- 1/2袋のチンゲンサイ
- 🧅 1/2個の玉ねぎ
油
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 🍅 大さじ1のケチャップ
- 小さじ1/2のウスターソース
- 🧂 適量の塩と胡椒
手順
1
チンゲンサイと玉ねぎを一口大に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。チンゲンサイと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで中火で炒めます。
3
ケチャップ、ウスターソース、塩、胡椒を加えて、全てがよく混ざるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
蒸し米と一緒に食べると、満足感のある一皿になります。チンゲンサイの代わりにほうれん草や他の葉物野菜を使用することもできます。辛いバージョンが好きな場合は、唐辛子フレークやホットソースを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。