そら豆とソーセージの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
そら豆とソーセージの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🌭 ソーセージ4本
野菜
- そら豆5粒
油と調味料
- サラダ油1/2大さじ
- 🧂 塩こしょう少々
手順
1
ソーセージを斜め半分に切ります。鍋に水を沸騰させ、そら豆を入れて1～2分茹でます。水を切り、皮をむきます。
2
フライパンにサラダ油を熱します。ソーセージとそら豆を加え、ソーセージがきつね色になるまで炒めます。塩こしょうを加えて軽く混ぜ、出来上がりです。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
この料理は軽いサラダやパンと一緒に食べると一層美味しいです。そら豆が手に入らない場合は、枝豆やグリーンピースに置き換えることができます。辛いバージョンにしたい場合は、炒める際に唐辛子フレークを少量追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。