プルコギときのこの炒め物
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 人数
- $7
プルコギときのこの炒め物
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 人数
- $7
材料
必須材料
- 🍖 プルコギ用牛肉 200g
- 🍄 きのこ 1カップ（スライス）
- 🧄 にんにく 1小さじ（みじん切り）
- 🧂 醤油 1大さじ
- ごま油 1小さじ
手順
1
中火でフライパンを熱し、ごま油を加えます。
2
にんにくを加え、香りが出るまで約1分炒めます。
3
プルコギ用牛肉ときのこを加え、3-5分間炒めます。
4
醤油を加え、材料全体をよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
肉を柔らかくしたい場合は、調理前に醤油に漬け込んでください。子供の好みに合わせて、きのこの代わりに他の野菜を追加することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。