白菜の炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
白菜の炒め物
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 白菜 200g（ざく切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- ごま油 大さじ1
手順
1
フライパンにごま油を熱し、中火でにんにくを香りが出るまで炒める。
2
ざく切りにした白菜をフライパンに加え、2～3分ほど強火で炒める。
3
醤油を回し入れ、全体をよく混ぜてさらに1分炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 4gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
お好みで鷹の爪を加えてピリ辛風味にアレンジ可能。ご飯のお供やお弁当のおかずにぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。