
キャベツと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
キャベツと卵の炒め物
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 150g(ざく切り)
卵
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンを中火で熱し、オリーブオイルを加える。
2
キャベツをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒める。
3
野菜が炒まったら、塩とこしょうを加え、味を整える。
4
卵を別のボウルで溶き、キャベツの上に回しかける。
5
卵が固まるまで炒め、器に盛り付けて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 7gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
卵に少し牛乳を加えるとふわっと仕上がります。キャベツ以外の季節野菜を使っても美味しくできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。