キャベツと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
キャベツと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン食材
- 🥬 キャベツ 200g（ざく切り）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- こしょう 少々
- しょうゆ 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
キャベツを洗い、ざく切りにします。
2
卵をボウルに割り入れ、よく溶きほぐします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、キャベツを中火で炒めます。
4
フライパンの片側にキャベツを寄せ、空いたスペースに溶き卵を流し込み、半熟になるまで軽く混ぜます。
5
卵とキャベツを全体的に混ぜ、塩、こしょう、しょうゆで味を整えたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
お好みでゴマや鰹節を加えると風味がアップします。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめです。サラダ油の代わりにごま油を使用すると香ばしい仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。