キャベツと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
キャベツと卵の炒め物
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🥚 卵 2個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- キャベツ 1カップ（細切り）
調味料
- 🧂 塩 少々
- コショウ 少々
- 醤油 小さじ1
- 食用油 大さじ1
手順
1
卵を溶き、塩とコショウ少々を加えて混ぜます。
2
熱したフライパンに食用油を入れ、玉ねぎが透明になるまで炒めます。
3
キャベツを入れて約2分間炒め、次に醤油を加えます。
4
準備した卵液をフライパンに注ぎ、軽くかき混ぜながら柔らかく火を通します。
5
できあがった料理を皿に盛り付け、温かいうちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
醤油の量は調節可能です。薄味が好きな場合は減らしてください。カロリーを控えるために油を減らして、少し水がある状態で炒めてみてください。子供用には醤油を省略するか量を減らしても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。