にんじんと卵の炒め物
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
にんじんと卵の炒め物
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🥕 にんじん1本（細切り）
- 🥚 卵2個
付属材料
- 🧂 少々の塩
- 少々のコショウ
- 大さじ1の調理用油
手順
1
にんじんを洗い、細切りにします。
2
フライパンに油を熱し、にんじんを中火で2〜3分炒めます。
3
卵をボウルに割り入れ、塩とコショウを加えてよく混ぜます。
4
フライパンのにんじんを片側に寄せ、卵を流し入れスクランブル状にかき混ぜます。
5
にんじんと卵をよく混ぜながら、さらに1〜2分炒めて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
残った料理は冷蔵保存し、翌日温め直して食べてください。この料理はにんじんが苦手な子どもにも人気があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。