にんじんとズッキーニの炒め物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $4
にんじんとズッキーニの炒め物
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 人数
- $4
材料
主要な材料
- ズッキーニ 1本
- 🥕 にんじん 1本
補助材料
- 🧄 みじん切りのにんにく 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- 🧂 少々の塩
- ごま油 小さじ1
手順
1
ズッキーニとにんじんを細長く切ります。
2
中火でフライパンを熱し、ごま油とみじん切りのにんにくを入れて炒めます。
3
切ったズッキーニとにんじんをフライパンに入れ、塩と醤油で味付けしながら炒めます。
4
すべての材料がよく混ざり、柔らかくなったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
100
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある余った野菜を利用してください。ダイエットメニューにも適しています。調理後すぐに食べると新鮮です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。