オイスターソースで味付けした鶏肉とピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
オイスターソースで味付けした鶏肉とピーマンの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- 🍗 250gの鶏もも肉
野菜
- ピーマン3個
- 生姜1片、千切り
調味料
- 🧂 塩と胡椒少々
- ごま油大さじ1
- オイスターソース大さじ1
- 醤油大さじ1
- 酒小さじ2
- 🍬 砂糖少々
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、種と茎を取り除き、一口サイズに切る。生姜は千切りにする。
2
鶏もも肉を一口サイズに切り、塩と胡椒で下味をつける。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、生姜を香りが出るまで炒める。鶏肉を加え、完全に火が通るまで炒める。ピーマンを加えて高温で短時間炒め、調味料を加えて混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯にかけて、手軽でおいしい一皿としてお召し上がりください。オイスターソースと醤油の量をお好みに応じて調整してください。赤または黄色のピーマンを使うと、見た目がよりカラフルになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。