鶏肉とキャベツの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉とキャベツの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- キャベツ 1/4個（ざく切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
肉類
- 🍗 鶏むね肉 200g（一口大）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を加えて炒め、表面が白くなるまで焼く。
2
鶏肉を一旦取り出し、同じフライパンにキャベツと玉ねぎを入れて炒める。
3
鶏肉を戻し入れ、醤油、塩、こしょうで味付けをし、全体に馴染むまで炒め合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
付け合わせには蒸しブロッコリーやスープを用意するとバランスが取れます。キャベツの芯も使う場合、火の通りをよくするために薄めに切ることをおすすめします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。