オイスターマヨで炒めた鶏肉とキャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
オイスターマヨで炒めた鶏肉とキャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 キャベツの葉4枚（160g）
肉
- 🍗 鶏もも肉1枚（200g）
調味料
- 片栗粉 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
- オイスターソース 大さじ1と1/2
- マヨネーズ 大さじ2
- 🧂 塩こしょう 適量
手順
1
キャベツを一口サイズに切ります。
2
鶏もも肉を一口サイズに切り、片栗粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで炒めます。キャベツを加え、さらに2～3分炒めます。
4
オイスターソースとマヨネーズを加え、よく混ぜ合わせて、塩こしょうで味を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鶏もも肉の代わりに鶏むね肉を使っても、よりヘルシーな仕上がりになります。蒸し米と一緒にどうぞ。調理中に材料が乾燥しすぎた場合は、少量の水を加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。