鶏肉となすの味噌炒め
コスト $9, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $9
鶏肉となすの味噌炒め
コスト $9, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $9
材料
主菜
- 🍗 鶏もも肉 250g（ひと口大に切る）
- 🍆 ナス 2本（斜め切り）
- みそ 大さじ2
- 🧂 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- 💧 水 大さじ2
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を中火で炒めて軽く焼き目をつけます。
2
ナスを加え、全体がしんなりするまで炒めます。
3
みそ、砂糖、水を混ぜた調味料をフライパンに加え、全体を絡めながら1〜2分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
野菜を追加したい場合、ピーマンや玉ねぎも相性抜群です。味噌の種類を変えると、味わいの違いを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。