鶏肉と玉ねぎのふわふわ卵炒め
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
鶏肉と玉ねぎのふわふわ卵炒め
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉 150g（細切り）
- 🥚 卵 2個
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
手順
1
玉ねぎを薄切りにし、鶏むね肉を細切りにする。
2
フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を炒める。
3
玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。
4
溶き卵を加え、火を通しながら全体を混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 22gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
仕上げに醤油やごま油を数滴かけると香りが良くなります。お好みでピーマンやにんじんを追加しても彩りが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。