鶏肉とジャガイモの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12
鶏肉とジャガイモの炒め物
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12
材料
肉類
- 🍗 鶏肉 300g（小さく切ったもの）
野菜
- 🥔 ジャガイモ 2個（千切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（千切り）
- 🥕 ニンジン 1/2本（千切り）
手順
1
熱したフライパンに油を引き、鶏肉を炒めて表面を火を通します。
2
ジャガイモを加え、一緒に炒めてジャガイモが少し柔らかくなるまで調理します。
3
ニンジンと玉ねぎを加え、弱火で柔らかくなるまで炒めます。
4
しょうゆを大さじ2杯加え、味を均一に絡めるように炒めます。
5
完成した炒め物を皿に盛り付け、熱いうちにサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 38g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
しょうゆの代わりにコチュジャンを使うと辛い味に仕上げることができます。炒めた残り物は冷蔵して、翌日のお弁当に活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。