チキンと野菜の炒め物
コスト $9, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $9
チキンと野菜の炒め物
コスト $9, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $9
材料
野菜
- レタス 2枚（ざく切り）
- パプリカ 1/2個（細切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
肉類
- 🍗 鶏むね肉 150g（一口大に切る）
香草
- 香菜 少々（最後に上から散らす）
手順
1
フライパンに油を熱し、一口大の鶏むね肉を中火で両面を焼き、取り出す。
2
同じフライパンで玉ねぎ、パプリカを炒め、しんなりしてきたら鶏肉を戻す。
3
最後にレタスを強火でさっと炒め、香草を散らして完成。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
事前に鶏肉を下味に漬け込んでおくと、さらに風味が増します。香菜が苦手な方は、ネギや他の香味野菜で代用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。