鶏むね肉と白菜のオイスターソース炒め
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $7
鶏むね肉と白菜のオイスターソース炒め
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $7
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（くし切り）
- 白菜 300g（ざく切り）
肉
- 鶏むね肉 200g（ひと口大）
調味料
- オイスターソース 大さじ1
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒めて表面が白くなるまで加熱する。
2
鶏肉を端に寄せ、玉ねぎと白菜を加えてしんなりするまで炒める。
3
オイスターソース、醤油、塩を加え、全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 20gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉は事前に下味をつけるとより美味しくなります。残り物の野菜を活用するとさらに手軽に作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。