
セロリとナッツで作る鶏ひき肉炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
セロリとナッツで作る鶏ひき肉炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 200gの鶏ひき肉
野菜
- 🥬 セロリ1本
ナッツ
- 🥜 ピーナッツ40g
油
- サラダ油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
手順
1
ピーラーを使ってセロリの筋を取り、1.5cm幅に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏ひき肉を加えます。中火で肉の色が変わるまで炒めます。
3
セロリとピーナッツを加え、セロリが柔らかくなるまで炒めます。調味料(酒、塩、鶏がらスープの素)を加えて軽く混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ピーナッツはアーモンドや他のナッツ類に置き換えるとバリエーションが増えます。蒸したご飯と一緒に食べると、一層満足感が得られます。最高の風味と食感のために新鮮なセロリを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。