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セロリとナッツで作る鶏ひき肉炒め

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 200gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 🥬 セロリ1本
  • ナッツ

    • 🥜 ピーナッツ40g
    • サラダ油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 鶏がらスープの素小さじ1/3

手順

1

ピーラーを使ってセロリの筋を取り、1.5cm幅に切ります。

2

フライパンにサラダ油を熱し、鶏ひき肉を加えます。中火で肉の色が変わるまで炒めます。

3

セロリとピーナッツを加え、セロリが柔らかくなるまで炒めます。調味料(酒、塩、鶏がらスープの素)を加えて軽く混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ピーナッツはアーモンドや他のナッツ類に置き換えるとバリエーションが増えます。蒸したご飯と一緒に食べると、一層満足感が得られます。最高の風味と食感のために新鮮なセロリを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。