鶏肉と玉ねぎの炒め物
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉と玉ねぎの炒め物
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
肉
- 🍗 鶏むね肉 300g（一口大に切る）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🧄 おろしにんにく 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
フライパンに油を熱し、鶏肉を中火で焼き色が付くまで炒める。
2
フライパンに切った玉ねぎを加え、透明になるまで炒める。
3
鶏肉をフライパンに戻し、醤油、砂糖、おろしにんにくを加えてさらに炒める。
4
最後に塩で味を整え、完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 35gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
鶏肉は胸肉以外にもモモ肉で代用可能です。調味料の量を調整して、お好みの甘さや濃さに仕上げてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。