にんにく炒め菊花 greens
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
にんにく炒め菊花 greens
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2袋の菊花 greens
- 🧄 1片のにんにく、薄切り
- 1本の唐辛子、種を取り除く
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 鶏ガラ粉末小さじ1
- sake 大さじ1
- 🧂 少々の塩
- 💧 水大さじ2
手順
1
菊花 greens を一口大に切る。にんにくを薄切りにし、唐辛子の種を取り除く。
2
フライパンにごま油を弱火で熱する。にんにくと唐辛子を加え、香りが出るまでかき混ぜる。
3
菊花 greens を加えて中火で炒め、しんなりするまで炒める。調味料を加えて30秒間かき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮な菊花 greens を使用する。辛さの許容度に基づいて唐辛子の量を調整する。鮮やかな風味を楽しむためにすぐに出す。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。