味噌マヨで炒めたカニカマとアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
味噌マヨで炒めたカニカマとアスパラガス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🌱 アスパラガス4本
シーフード
- 🦀 カニカマ10本
乳製品
- 🧈 塩バター1 tsp
調味料
- 🥪 マヨネーズ2 tbsp
- 🧄 すりおろしニンニク1/2 tsp
- 味噌1 tsp
- 🧂 黒コショウ少々
手順
1
ピーラーでアスパラガスの下半分をむき、1cmの斜め切りにします。
2
カニカマを1cmの斜め切りにします。
3
ボウルに☆の材料（マヨネーズ、すりおろしニンニク、味噌、黒コショウ）を混ぜます。
4
フライパンにバターを熱し、アスパラガスとカニカマを入れ、中火で炒めます。アスパラガスが柔らかくなったら☆の混合物を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
カニカマの代わりにエビや豆腐を使っても良いです。最高の味と食感のために出来立てを召し上がれ。この料理は蒸し米と一緒に食べたり、グリルした肉のサイドディッシュとして良く合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。